Диета Лемма: те, кто пробовал ее, рассказывают нам свое свидетельство. (И какое свидетельство!)

К настоящему времени мы много слышим о диете Лемма, но часто у нас есть «расплывчатое и неточное представление об этой философии питания, которая, по мнению многих, основана только на исключительном потреблении углеводов и белков. диеты доктора Лемма, чтобы узнать больше об общих чертах и ​​основных принципах современной пищевой философии и понять, действительно ли она работает, учитывая скептицизм и атмосферу критики, с которой она была воспринята со стороны начало. Ниже вы можете найти свидетельство пользователя, Стефано Маннино, технического директора компании, работающей в компьютерном мире, который несколько месяцев соблюдал диету доктора Лемма: от наброска первого и второго этапов до принципов который соответствует образцам меню и вкуснейшим рецептам, в которых можно почерпнуть вдохновение. Здесь вы найдете информацию и любопытные факты о современной философии питания, столь любимой VIP-персонами и представителями мира развлечений.
Перед тем как начать, мы предлагаем вам несколько важных и особенно полезных советов, если вы задумываетесь о том, чтобы вскоре сесть на диету:

Теперь посмотрим, как прошел опыт Стефано Маннино.

Смотрите также

3-дневное голодание: свидетельство пользы

Диета Лемма: типичное меню и самые вкусные рецепты, которые стоит попробовать

Вегетарианская диета Лемма: пример меню пищевой философии современности

1. Что побудило вас выбрать диету Лемма? А как узнали?

Много лет назад я слышал о докторе Дж. Лемме, но что побудило меня назначить встречу с ним, так это то, что я увидел его по телевизору в качестве гостя в эпизоде ​​Sunday Live. Я всегда боролся с лишним весом, но в тот день я был в очень отчаянии, потому что ожирение казалось проблемой, от которой я никогда не вылезет, потому что каждая диета, которой я придерживался, всегда заставляла меня худеть, а затем неумолимо заставляла выкупать все с лихвой. Увидев по телевизору этого несколько причудливого человека, которого все оспаривают, но который принес конкретные результаты, я подумал: «Что мне терять? то, что он говорит, могло быть правдой, и это действительно могло бы вывести меня из этого туннеля ». Итак, на следующий день я зашел на его веб-сайт, а через несколько дней позвонил его секретарю, чтобы договориться о встрече.

2. Как долго вы соблюдаете эту диету? Какие основные преимущества вы получили от этого? Что насчет недостатков, с которыми вы столкнулись?

Неправильно говорить о диете, о диете доктора. Лемм - это философия еды. Я следую этой философии с 11 июля. Это путь, который состоит из 2 фаз: первая фаза направлена ​​на похудание, а вторая фаза направлена ​​на обучение правильному питанию, чтобы не набирать вес и стать диетологом самостоятельно. Моя фаза 1 длилась 6 месяцев, и я похудел на 27 кг, сегодня я был во второй фазе около месяца, и я учусь, как есть свободно, что я хочу, что мне нравится, не прибавляя в весе.

Основные преимущества, которые я извлек из этой философии:
- потеря 27 кг
- похудеть, сохраняя кожу в тонусе, без дряблой кожи
- улучшив мышечный тонус (без упражнений)
- потеряться в нужных местах (в основном в бедрах и животе)
- регуляция артериального давления (у меня было высокое давление, сегодня 115/70)
- регуляризация кишечника
- регуляризация сна
- идеальные анализы крови (общий холестерин упал с 250 до 189)
- больше энергии
- общее чувство благополучия
- Мне больше не нужны были лекарства и ... это будет совпадение, но этой зимой я даже не простудился.

Недостатки? Никто! Конечно, вначале мне пришлось изменить некоторые свои привычки, но через первую неделю я уже привык к своим новым привычкам в еде.

3. Соблюдали ли вы в прошлом какие-либо другие диеты? Если да, то какие основные отличия вы обнаружили от диеты Лемма?

Я встретил первого диетолога, когда мне было 10 лет, и с тех пор я придерживался "бесконечного количества диет. Разница между философией питания и другими диетами заключается в том, что все диеты, которым я следовал - от самых традиционных до самых странных - real и их диеты лишений. То есть они нацелены на похудение из-за «недоедания»: поэтому похудение происходит за счет меньшего количества питательных веществ, и поэтому организм вынужден использовать запасы жира, чтобы выжить. Это " недоедание »неизбежно приводит к общему страданию, физическому и психологическому, которое частично компенсируется результатами похудания, но которое трудно поддерживать в течение длительного времени. Даже если вам удастся разобраться в диете этого типа тогда невозможно не набрать вес. пищевой химик. Следуя философии питания, мы едим в изобилии и, прежде всего, едим вкусную и сытную пищу, и поэтому мы психологически более удовлетворены. Даже во время фазы похудания вы не страдаете, но худеете за счет обильного питания.

4. Можете ли вы назвать типичное меню вашего дня?

Трудно говорить о «типичном меню», поскольку философия питания каждый день отличается, это не похоже на все диеты, которые вы видите вокруг, где вы едите чашку полуобезжиренного молока с двумя сухариками на завтрак, салатом на завтрак. обед и брезаола и овощной суп на ужин (вы не представляете, сколько раз я ела так с традиционными диетами).

С философией питания доктора. Лемм, каждый день новый; каждый день нас призывают использовать наши творческие способности вместе с понятиями, которым учил д-р. Позвольте мне есть со вкусом и удовольствием и лечить себя пищей.

Я могу рассказать не только о типичном меню, но и о том, что ел вчера:
- завтрак: хороший кусок пиццы
- обед: тальятелле со сливками и лососем
- ужин: камедь на сливочном масле с гарниром из обжаренных ростков фасоли

Вместо этого в мое сегодняшнее меню входят:
- завтрак: мороженое
- обед: кабачки, фаршированные мясом
- ужин: булочки с говядиной, фаршированные морским окунем

Очевидно, что эти блюда не являются промышленными продуктами, полными консервантов или пищевых добавок, но это блюда, приготовленные мной в соответствии с учениями врача, за исключением пиццы, которую я купил непосредственно в лаборатории доктора. Лемм.

5. Что бы вы посоветовали человеку, соблюдающему эту диету?

Тем, кто собирается приблизиться к философии питания Lemme, я рекомендую в первую очередь прочитать новую книгу др. Назовите "Революция похудения", где помимо множества объяснений вы также можете найти меню, чтобы попробовать неделю первого этапа пути. Затем, после прочтения книги, я советую вам строго следовать всем инструкциям доктора Лемма, посещать его семинары, которые весьма поучительны, и участвовать в кулинарных курсах Академии пищевой философии, которые учат, как готовить для похудения и исцелить себя едой.

6. Как изменилась ваша жизнь после того, как вы последовали этой диете?

С тех пор, как я следую философии питания, я в порядке и физически, и психологически, но, прежде всего, я воспринимаю пищу как радость, а не как врага.

7. Что вы думаете о разоблачении доктора Лемма в СМИ?

Я думаю, что доктор. Лемм ведет важную битву за то, чтобы понять, насколько неправильные концепции существуют в традиционной медицине и как многочисленные экономические интересы системы заставляют медицину принимать протоколы, направленные на то, чтобы все больше и больше платящих пациентов, а не здоровых людей. Доктор. Лемм много разоблачает себя и от первого лица. Я благодарен за эту экспозицию, потому что иначе, наверное, никогда бы не узнал его. Средства, которые он использует, хотя они могут быть нетрадиционными для такого важного сообщения, позволяют ему охватить большое количество людей, всех тех людей, которые являются «рабами» системы и которые, конечно, никогда не купят трактат по биохимии продуктов питания.
​

8. Учитывая довольно вулканическую природу доктора Лемма, приходили ли вы когда-нибудь к каким-нибудь маленьким разногласиям с ним? Как это выглядит за пределами гостиной Canale 5?

Хотя он имеет вулканический характер, Dr. Лемм - профессионал и честный человек. Конечно, я тоже однажды попал под «зверюга»! когда я признался, что набрал вес после обмана, но я не обиделся, напротив, после того, как мы хорошо посмеялись, я действительно сбился с пути, и у меня были правильные последствия. Я всегда думал, что доктор. Лемм смог не только использовать биохимию пищи, но и побудить людей любить друг друга. Когда на первом собеседовании он назвал меня «толстым» и сказал, что у меня бычья шея, я, конечно, не мог его винить, но это заставило меня много думать в последующие месяцы, заставив меня оценить полученные результаты. Так что я бы сказал, что доктор. Лемме, за пределами гостиной Canale 5, представляет себя великим профессионалом, который не только заботится, но и обучает и инструктирует своих курсантов, чтобы они стали независимыми в любви друг к другу и сохранении здоровья.