Омега-3: союзники нашего сердца ... и не только
Омега-3 - это незаменимые жирные кислоты, то есть вещества, которые наш организм не может вырабатывать самостоятельно и которые поэтому необходимо принимать с пищей: их правильное потребление имеет важное значение для нашего благополучия, помогая нам предотвращать различные проблемы со здоровьем., В частности, проблемы со здоровьем. сердечно-сосудистого характера.
Омега-3 содержатся в некоторых овощах (орехах, семенах льна, сои), но особенно в рыбе (жирная рыба, лосось, ракообразные, морепродукты), употребление которых рекомендуется как минимум пару раз в неделю. Исследования свойств этих жирных кислот сегодня очень интенсивны, и, как он утверждает, Роберто Вольпе, липидолог и исследователь CNR Рима, их благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему теперь подтверждено.
Эффективная профилактика
Эти вещества на практике могут снижать уровень триглицеридов в крови, защищать от артериальной окклюзии и предотвращать сердечную аритмию. Все ценные характеристики для благополучия сердца, которые фактически эффективно используются в области медицины, с применением фармацевтических препаратов при лечении пациентов с высоким уровнем триглицеридов, которые не могут нормализовать свой уровень с помощью диеты, а также профилактическая терапия у людей, перенесших инфаркт миокарда, снижающая вероятность повторного сердечного приступа. Однако для того, чтобы омега-3 были действительно эффективными, они должны иметь высокие концентрации, - объясняет Алессандро Муджелли, профессор фармакологии и директор отделения НЕЙРОФАРБА во Флоренции, - и поэтому важно принимать составы с концентрацией более 85%.
Смотрите также
Фармацевтические специальности vs. добавки
С этой точки зрения фармацевтические составы гарантируют стандарты качества и безопасности, которые добавки не могут обеспечить из-за менее строгого производственного процесса. Превентивная эффективность фармацевтических препаратов Омега-3 также признана Национальной службой здравоохранения США, которая фактически считает их возмещаемыми для некоторых категорий пациентов. Интересно отметить, что недавно стал доступен биоэквивалентный фармацевтический состав. (коммерческое название: Олевиа®), что обеспечивает достижение уровней омега-3 в крови (биодоступность), сопоставимых с уже имеющимися на рынке фирменными препаратами.
Сердце итальянцев
Несмотря на обнадеживающие данные, недавно опубликованныеСердечно-сосудистая эпидемиологическая обсерватория, которые за последнее десятилетие показывают снижение вероятности сердечных заболеваний, равное 6% для мужского населения и до 15% для женского населения, по-прежнему считается, что около 30 000 итальянцев находятся в группе риска.
Перед лицом лучших диагностических и терапевтических возможностей наш образ жизни действительно необходимо значительно улучшить, и даже женщины не оказываются более «добродетельными», чем мужчины: неправильное питание, ожирение и малоподвижный образ жизни все еще слишком распространены ( возрастает после менопаузы), которые в сочетании с вредными привычками, такими как алкоголь и курение (19% курящих женщин), представляют собой важные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Посмотрите видеоинтервью с доктором Микеле Гулициа - президентом ANMCO
Как работают омега-3
Помимо способности снижать уровень триглицеридов, полезная роль, которую играют омега-3 жирные кислоты для сердечно-сосудистой системы, также проявляется через действие антикоагулянт, способный снизить склонность тромбоцитов к агрегации и, следовательно, предотвратить образование тромба в крови. Вместо этого, дополнительный эффект предотвращения аритмий достигается за счет изменения передачи электрических импульсов, ответственных за нерегулярные сердечные сокращения.
Посмотрите видеоинтервью с фармакологом профессором Алессандро Муджелли
Не только сердце
Однако польза от приема Омега-3 не ограничивается профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний: по словам одного из них, экспериментальное исследование принадлежащий Фонд Санта-Лючия в РимеФактически, эти жирные кислоты также могут увеличить объем и функциональность некоторых областей мозга, доказывая свою эффективность против потери памяти, связанной со старением, и, следовательно, представляет собой отличное оружие для профилактики старческого слабоумия.
Наконец, омега-3 снизят риск развития депрессивных форм на 25%, но только для женщин. Согласно исследованию, опубликованному в «Американском эпидемиологическом журнале», существует тесная связь между потреблением рыбы и уменьшением депрессии у женщин: взаимодействие между жирными кислотами и эстрогенами помогает мозгу поддерживать надлежащую функциональность.
В сотрудничестве с Il Portale della Salute
