Как начать день в хорошем настроении: 6 надежных приемов, которые помогут начать день с отличного настроения!
Начало дня в хорошем настроении имеет много преимуществ: оно позволяет вам легче и легче достигать поставленных целей, делает вас милым и позитивным человеком и помогает привлекать хорошее и позитивную энергию. Правильно, отношение, полное энергии и позитива, может повлиять на ваши дни и помочь вам прожить их в полной мере, позволяя вам сосредоточиться на самых прекрасных аспектах, которые мы часто упускаем из виду и не замечаем. Но как проснуться в хорошем настроении и отлично начать день? Не волнуйтесь, есть несколько хитростей, чтобы встать с постели - даже рано утром - с позитивом и улыбкой на лице, и здесь мы хотим предложить вам 6 ...
1. Слушайте музыку, которая дает вам правильный импульс!
Хорошей идеей, чтобы встретить утро более энергичным, было бы послушать песню, которую вы любите и которая способна вызвать у вас положительные эмоции. Никаких печальных и удручающих новостей - вы подумаете об этом позже! В трудный момент пробуждения доверьте себя силе музыки и позвольте себе погрузиться в песни, которые вы любите больше всего: вы выбираете, если они дают вам правильную энергию и передают приятные ощущения.
Смотрите также
2. Примите душ, чтобы начать с правильной ноги.
Да, мы хорошо знаем, что по утрам мы склонны экономить каждую минуту, чтобы отложить время будильника и спать как можно дольше, но, вставая с постели и ожидая внезапной активации, возможно, слишком многого от себя требуется. Вместо этого научитесь давать себе несколько минут, чтобы мягко просыпаться: вы не автоматический переключатель! А что может быть лучше красивого душа? Гель для душа с опьяняющим ароматом, фоновой музыкой, а затем увлажняющий крем для нанесения по всему телу. Вы увидите, что мгновенно почувствуете себя обновленным и готовым к утру. лучший из возможных способов.
3. Каждое утро прислушивайтесь к обнадеживающим мыслям, которые подарит вам хорошее настроение!
Вы знаете, что слова имеют огромную власть над нашей психикой? Так почему бы не использовать его потенциал в нашей повседневной жизни? Хороший способ просыпаться в хорошем настроении - каждое утро побаловать себя таблетками ободрения, которые дадут нам правильный импульс и помогут извлечь из себя максимум пользы, побуждая начать с победоносного настроя. Но как это сделать? Это очень просто: каждое утро, когда вы просыпаетесь или собираетесь выйти на улицу, вы можете слушать My Daily Boost, аудиопрограмму, предназначенную для женщин, которую alfemminile создала в сотрудничестве с Amazon по случаю запустить в Италии Alexa, голосовую службу на основе облака Amazon, способную взаимодействовать с вами через устройство Amazon Echo и выполнять различные действия по запросу.
Ежедневный навык My Daily Boost предлагает ежедневные пилюли любви к себе и личного поощрения, основанные на разных темах, с позитивным и легким подходом, с целью заставить вас чувствовать себя хорошо и помочь вам раскрыть лучшее в себе. Каждое утро вы сможете слушать сообщения ободрения и расширения личных возможностей, ироничные и беззаботные фразы и советы по стилю и жизни на различные темы женского мира, от самых легких до самых важных. О них расскажет голос Сары Стеванато, создательницы Monnalisa, успешного подкаста, полностью посвященного женскому миру, который предлагает интервью с известными и неизвестными женщинами, о вкусах, любопытствах и очень личном видении мира. предложений.
Чтобы начать свой ежедневный импульс и получать ежедневную таблетку, которая раскрасит ваш день, просто спросите Алексу, и она мгновенно ответит вам! Легко, правда?
4. Не забывайте завтракать!
Найдите время, чтобы позавтракать по утрам: это один из самых эффективных способов проснуться в хорошем настроении и начать с правильного пути. Избегайте быстрого кофе или жевания двух печенек на ходу, пока вы одеваетесь: завтрак - самый важный прием пищи и, как таковой, заслуживает правильного ухода. Выберите продукты, которые вам нравятся, и наслаждайтесь моментом, наслаждаясь им в полном умиротворении. Будь то обезжиренный йогурт с фруктами, шоколадное печенье, круассан или кусок торта, вы выбираете: все, что позволит вам удовлетворить вкус, гарантировать вам необходимую энергию, чтобы встретить утро и уйти с хорошей дозой позитива. и легкость.
5. Установите цель
Нет ничего более удручающего, чем вставать с постели, не имея конкретной цели в наши дни. Будь то сложный или бесполезный, профессиональный или личный, короче говоря, все стоит, если у вас есть небольшая цель, которую нужно достичь, чтобы посвятить свой день на пути. более прибыльным и конкретным, насколько это возможно. Вы увидите, что вы будете более мотивированы и будете вынуждены вставать с постели с убеждением и желанием делать. Даже здоровый шоппинг, "прогулка с другом", который не были замечены в течение некоторого времени или урока в тренажерном зале, они могут быть полезны, важно иметь небольшую цель, которую нужно преодолеть, которая поможет вам в полной мере прожить свой день с целеустремленностью и позитивным зарядом.
6. Делайте физические упражнения или медитацию.
Еще один способ поправиться утром и начать день в хорошем настроении - это посвятить себя физическим упражнениям или практиковать медитацию. Это упражнения, которые полезны для тела и ума и подготавливают нас к встрече с большим балансом и гармонией. ежедневные обязанности. Вы можете выбрать небольшой бег трусцой, если вы любите находиться на открытом воздухе и позволяете разбудить себя свежим утренним воздухом, если вместо этого вы «любитель интимного пространства и домашней атмосферы, выберите несколько упражнений на растяжку. или тонизирование, или йога, идеальная дисциплина, чтобы наполнить наше тело благополучием и гармонией и примирить нас со вселенной, заставляя нас уйти с правильным отношением. Как мы уже говорили, медитация также является «отличной практикой, чтобы начать утро в хорошем настроении и с правильным настроением: она позволяет нам сосредоточиться на положительных аспектах нашей жизни и постигать только красоту, устраняя отрицательные чувства, обиду и неудовлетворенность.